วิ่งเปลี่ยนชีวิต

คลิปแรกข้ามปีแล้ว (วันแข่งขันวิ่งผ่านไปแล้ว) ดูเพลินๆ ขำๆ
การวิ่ง..เปลี่ยนชีวิตคุณได้

คลิปที่สอง ยาวหน่อย 28 นาทีเศษ
วิ่งเปิดโลก

วิธีข้ามถนนแบบปลอดภัยที่สุด

วิธีข้ามถนนแบบปลอดภัยที่สุด
-หลีกเลี่ยงการข้ามถนน เปลี่ยนไปใช้สะพานลอยแทน ถ้ามีสะพานลอยอยู่ใกล้ๆ
-เสื้อผ้าหากเป็นชุดสีมืด เช่น สีดำ ยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ โดยเฉพาะการข้ามถนนในยามค่ำคืนหรือเช้ามืด
-หลีกเลี่ยงกระโปรงยาวขาแคบหรืออะไรก็ตามที่ทำให้ก้าวขาได้จำกัดและไม่สะดวก
-หลีกเลี่ยงรองเท้าที่พื้นลื่นหรืออาจพลิกง่าย รองเท้าส้นสูง รองเท้าแตะหรือรองเท้าผู้หญิงแบบที่เป็นสายๆเส้นๆ แค่ไม่กี่เส้น เพราะสายมักจะหลุดหรือขาดให้เห็นบ่อยๆ
-ก่อนก้าวลงผิวถนนทุกครั้ง หันมองซ้ายขวาก่อน เพราะบ่อยครั้งที่จะมีจักรยานหรือมอไซด์ขี่ย้อนศรมาพุ่งชนขณะก้าวเท้าลงผิวถนนในทันทีทันใด
-ในกรณีที่ถนนมีหลายเลน มองให้ดีก่อนว่าทุกเลนไปทางเดียวกันหรือเปล่า มีเลนไหนวิ่งย้อนศรได้หรือเปล่า เช่นบัสเลน หรือเลนที่ให้ย้อนศรได้เป็นบางเวลา หากไม่แน่ใจเพราะไม่เห็นรถวิ่งในเลนที่สงสัยในขณะนั้น เมื่อข้ามไปจนถึงเลนนั้น รีบหันมองซ้ายขวาก่อน
-อย่าทำสิ่งที่รบกวนสมาธิ เช่น คุยโทรศัพท์หรือก้มมอง
-อย่ารีบข้ามถนนขณะที่เพิ่งเปลี่ยนไฟแดงไฟเขียว ดูให้ดีก่อนว่ารถหยุดหมดทุกเลนหรือยัง เพราะมักจะมีรถฝ่าไฟแดงมา หรือมีบางเลนไม่ต้องหยุด เช่นเลนซ้ายผ่านตลอด
-แสดงอาการชะเง้อชะแง้เตรียมข้ามซักนิด ให้คนขับรถรู้ว่ากำลังจะข้ามถนน อย่าปุบปับข้ามพรวดหรือวิ่ง เพราะคนขับรถบางทีใจลอยมา ตกใจอาจไม่เหยียบเบรค แต่เหยียบคันเร่ง
-อย่าข้ามบริเวณทางโค้ง ให้เดินห่างมาข้ามทางตรง
-อย่าข้ามบริเวณที่ทัศนวิสัยไม่ดี เช่นมีต้นไม้ใหญ่หรือป้ายโฆษณาใหญ่ๆบัง โดยเฉพาะเวลาที่มีหาเสียงเลือกตั้ง ป้ายติดพรึ่บไปหมด บางทีเรามองเห็นรถ แต่รถกลับมองไม่เห็นเรา
-อย่าข้ามถนนบริเวณสะพาน โดยเฉพาะช่วงทางลงสะพาน
-ข้ามทางม้าลาย ก็อย่าได้วางใจ ต้องระวังเช่นกัน
-ถนนหลายเลนที่ข้ามยาก ถ้าบริเวณนั้นมีเกาะกลางถนนให้ยืน ก็เลือกข้ามบริเวณนั้น ดีกว่าบริเวณที่ไม่มีเกาะกลางให้ยืน(หรือแค่ทาสีเป็นเกาะ) ก่อนข้ามอย่ามองเลนเดียว เช่นมี 4 เลน ก็มองดูให้ครบทุกเลนว่ารถแล่นมาห่างกันแค่ไหน เราสามารถข้ามรวดเดียวไปได้ไหม ไม่ใช่ข้ามได้แค่สองเลนแล้วก็ยืนค้างอยู่กลางถนนแบบนั้น
-ถ้าถนนเต็มไปด้วยรถใหญ่ พยายามมองไกล มองให้ดีว่ามีมอไซด์แทรกมาจากเลนไหนบ้าง ใกล้ถึงเวลาไหน หลีกเลี่ยงการข้ามตัดหน้ารถใหญ่ โผล่ข้ามรถใหญ่ไปได้อาจถูกมอไซด์หรือรถเก๋งชนกระเด็นทันที ถ้าจำเป็นต้องข้ามเพราะจังหวะมันต้องข้าม โผล่หน้าชะงักดูซักนิดก่อนจะข้ามเลนถัดไป
-ถนนแบบซุปเปอร์ไฮเวย์ที่เหยียบกันด้วยความเร็วสูง ถ้าหาจังหวะข้ามไม่ได้ก็ต้องรอไปเรื่อยๆ จะเป็นสิบนาทีก็ต้องรอ จนกว่าจะมีช่วงจังหวะรถโล่งให้พอข้ามได้
-การข้ามถนนหลายเลน บางจังหวะเหมือนจะราบรื่นก็ไม่ราบรื่น เพราะเลนแรกหรือเลนสองพวกแท๊กซี่พอเห็นคนยืนริมถนน ก็มักคิดว่าจะเรียกรถหรือเปล่า ก็จะเปลี่ยนความเร็วขับช้าๆมา ทั้งๆที่เราต้องการให้รีบขับไปไวๆ จะได้ข้ามหลังแท๊กซี่ในจังหวะที่สัมพันธ์กับเลนอื่น ทำให้ข้ามไม่ได้ ต้องรอจังหวะใหม่ ส่วนพวกรถเก๋งก็มักทำตัวตรงกันข้ามกับแท๊กซี่ พอเห็นคนจะข้ามก็แกล้งเหยียบให้เร็วขึ้น หรือเปิดไฟพุ่งมา
-ถนนข้ามยาก พยายามโบกมือสูงขอข้าม รถส่วนใหญ่เห็นก็จะชะลอให้ ยกเว้นคันที่นิสัยแย่ๆอาจเหยียบเร็วขึ้นหรือเปิดไฟพุ่ง
-อย่าจูงมือกันข้ามถนน เปลี่ยนจากการจูงมือเป็นวิธีเกาะแขนหลวมๆ เพราะเวลาเกิดเหตุไม่คาดฝันรถพุ่งใส่มา คนที่จูงมือกันจะตกใจดึงไปดึงมา ยิ่งจะทำให้ถูกชน ถ้าเกาะแขนหลวมๆ ต่างคนจะเป็นอิสระแยกจากกันได้
-ถนนบางแห่งที่ข้ามยากๆเพราะแทบไม่มีจังหวะหยุดเลย ถ้าเราจะข้ามไปฝั่งตรงข้าม ไม่เพียงจะต้องยืนรอนานแสนนานและก็เสี่ยงด้วย เลี่ยงไปข้ามอีกทาง(ข้ามสามที เพื่ออ้อมไปฝั่งตรงข้าม กลับจะข้ามง่ายกว่าและปลอดภัยกว่า) เช่นข้ามจาก mega พาหุรัด(เมอรี่คิงส์เดิม)ไปฝั่งอาคารรวมทนุไทย(ถนนมหาไชยขวาง)ก็เปลี่ยนเป็นข้ามซอยพีรพงษ์ ข้ามถนนจักรเพชร ข้ามถนนเยาวราช สบายกว่ากันเยอะเลย..ตรงแยกวัดตึก จากร้านทองแม่ทองใบข้ามไปฝั่งเวชพงศ์โอสถก็เช่นกัน เปลี่ยนเป็นข้ามสามชิ่งก็ข้ามง่ายกว่า

หรือใครจะเถียง

มุกเม็ดโตนะเนี่ย 55