วิ่งต่อเนื่องตั้งแต่ 25 กรกฎา ถึงวันนี้ก็ 50 วันพอดี วิ่งได้ 440K เฉลี่ยแล้วตกวันละ 8.80K
ตัวเลข 50 วันที่ผ่านมา
9-10-10-10-10-9-10
9-10-9-11-8-8-8
11-8-11-10-7-10-7
10-10-8-8-8-8-7
10-10-7-10-10-8-7
6-7-5-9-8-8-5
10-8-8-10-5-15-10
10
50 วันแทบไม่มีอาการอะไรเลย ชินซะแล้ว จะมีก็แค่รู้สึกว่ากำลังขามีเพียง 80%(เหมือนแบตที่ชาร์จไม่เต็ม) คือเวลาวิ่งไปถึงรอบท้ายๆแล้วรู้สึกขาอ่อนไปนิด กับเวลาวิ่งขึ้นบันไดทีละ 2 ก้าว ก็เนือยลงนิดๆ (เทียบแล้วดีกว่าครั้งก่อนที่วิ่งต่อเนื่อง 33 วัน เฉลี่ย 8.67K)
พรุ่งนี้หรือมะรืนนี้ก็พักไปเดินเที่ยวซะหน่อย จบสถิติของตัวเองไว้แค่นี้พอ ขี้เกียจไปต่อถึง 60 วัน ช่วงนี้ฝนเริ่มถี่ขึ้น ถ้าลุยอีก 10 วัน ต้องตากฝนหนักหลายวันแน่นอน ขี้เกียจทรมานตัวเองเกิน
ที่วิ่งนี่ก็ต้องการเรียนรู้ ตัวผมนี่อวัยวะภายในเละเทะหมดแล้ว ทั้งตับไตไส้พุง จะเหลือดีก็ตรงปอดกับหัวใจแค่นี้เอง...ก็ยังถ่อสังขาร ทำมาถึงขนาดนี้ได้..คนที่สุขภาพดีๆ ถ้าตั้งใจจะทำ ทำได้ดีกว่านี้หลายเท่าครับ
====================================
ช่วงสัปดาห์ที่แล้ว วิ่งต่ำกว่า 10K ตลอดสัปดาห์เพราะท้องไส้กวน วิ่งไปปวดอึไป เลยไม่กล้าวิ่งมาก ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับขา
ส่วนวันที่ 47 ของการวิ่ง เจอแดดส่องเต็มๆ ทนร้อนไม่ไหว ถึงกับหยุดนั่งพักหลบแดดไปถึงสองรอบ แต่อากาศก็ยังแย่เหมือนเดิม เลยเซ็งสุดขีด วิ่ง 5K แล้วก็เลิกเลย...พอวันรุ่งขึ้นฝนปรอยๆ เมฆหนาไร้แดด ลมเย็นสบาย ก็เลยวิ่งยาวหน่อย 15K ชดเชยที่วันวานยกธงหนีก่อน
===========================================
ปีที่แล้ว เล็บหลุดไป 3 เล็บ...เพราะซ้อมวิ่งไกลบ่อย (บางครั้งเลือกถุงเท้ากับรองเท้าไม่ดี) พอเล็บเริ่มเจ็บก็ยังฝืน เล็บเลยพังแล้วพังอีก...ปีนี้วิ่งไกลน้อยมาก สาเหตุจากเอลนิญโญ่ มีแต่ร้อนกับแล้งมา 3 ปี หาฝนตกปรอยๆหรือเมฆหนาบังแดดตลอดวันแทบไม่มีเลย ทำให้หมดอารมณ์จะซ้อมไกล เพราะผมซ้อมวิ่งตอนบ่ายถึงเย็น..อีกทั้งก็เคยลงสนามทุกระยะทางมาแล้ว แรงบันดาลใจหายหมด..ก็เลยวิ่งคลายเครียดไปวันๆ ไม่เอาเป็นเอาตายแบบปีที่ผ่านมา วิ่งแล้วเล็บสวยทุกเล็บ ไม่มีช้ำเลือดให้เห็นเลย ก็ดีไปอย่าง ไม่ต้องเสียเล็บบ่อยๆ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น