ตั้งแต่ 1 มี.ค. จนถึง 29 พ.ค. วิ่งไปทั้งหมด 85 วัน ได้ระยะทางรวม 735 กม. (เฉลี่ย 8.647 กม.) ก็ยังไม่มีปัญหาอะไร แค่เบื่อๆเซ็งๆที่ไม่ได้ซ้อมวิ่งยาวไปถึงฮาล์ฟมานานเกินครึ่งปีแล้ว รอให้หมดร้อนก็ยังไม่หมดซะที..ปีที่แล้ว พ.ค. ซ้อม 26K ไปหนึ่งครั้ง...ซ้อม 30K ไปหนึ่งครั้ง และซ้อม 30Kแบบเช้า+เย็น ไปอีกหนึ่งครั้ง (9K+21K)..ปีนี้เจอแต่แดด หมดอารมณ์อยาก..รอให้ฝนเทหนักๆจะได้ล้างรองเท้าไปด้วย หลังนี้ผมเลิกล้างรองเท้าแล้วครับ เอารองเท้าใส่สลับไปลุยน้ำทุกคู่เวลาฝนตกหนักๆ สะอาดขึ้นมาทันตาเห็น..ช่วงนี้ก็จะนับต่อไปจนครบ 100 วัน ว่าได้ระยะทางเท่าไหร่ พักกี่วัน แล้วก็เลิกนับ เปลี่ยนไปซ้อมวิ่งยาวบ้าง
เปรียบเทียบตารางวิ่งเดือนนี้ เทียบกับปีที่แล้ว(เดือนที่วิ่งสะสมระยะทางได้มากที่สุด)....ปีที่แล้ว ถึงแม้จะพักวิ่งมากกว่า เพราะซ้อมวิ่งไกลจำเป็นต้องพักขาทั้งก่อนและหลังวิ่ง..แต่บางทีผมก็ไม่พัก ต่อไปได้อีกหลายวัน (บางทีรู้สึกว่าล้าๆ แต่พอไปวิ่งซ้ำ อาการล้ามันก็ค่อยๆหายไปเองหลังจากวิ่งไปซักพัก) ปีที่แล้วช่วงปลายเดือน ฝนมาแล้ว มีทั้งตกหนัก ตกปรอยๆ เมฆครึ้มบังแดด เลยซ้อมยาวได้ บางวันเริ่มวิ่งได้ตั้งแต่บ่ายสามโมงเศษ(ฝนพรำๆ ไร้แดดโดยสิ้นเชิง)...แต่ปีนี้รอแดดจางถึง 5 โมงเย็น ยังแดดเปรี้ยงๆ ฟ้าโปร่งไร้เมฆซักก้อน...ไม่เพียงร้อนรำคาญ เพลีย... หิวน้ำด้วยนี่สิ..ถ้าฝนตกพรำๆเป็นชั่วโมง วิ่งเหมือนอูฐเลยครับ เคยวิ่งมาแล้ว 21K สองชั่วโมงนิดหน่อย ไม่ต้องพักซื้อน้ำดื่มเลย (ปวดฉี่อีกด้วย)
วันนี้ก็ครบ 100 วันของการซ้อมวิ่ง(ระหว่าง 1 มี.ค. ถึง 8 มิ.ย.) แล้วครับ... เบ็ดเสร็จวิ่งไปทั้งหมด 95 วัน พักเพียง 5 วัน ได้ระยะทางรวม 821 กม. เฉลี่ยวิ่งประมาณวันละ 8.64 กม.
ถ้าแยกเป็นช่วงๆ ก็เริ่มจากวิ่ง 18 วัน พัก 2 วัน, วิ่ง 23 วัน พัก 2 วัน, วิ่ง 33 วัน พัก 1 วัน, และวิ่ง 21 วัน พัก 0 วัน
วิ่ง พัก กม. เฉลี่ย
18 2 153 8.5
23 2 202 8.78
33 1 286 8.67
21 0 180 8.57
ก็ยังปกติครับ ไม่เป็นไร แต่ก่อนหน้านี้สามวันติดกัน เจ็บจี๊ดๆตรงเข่าซ้ายเล็กน้อย(ก่อนวิ่ง) เพราะลงรถผิดท่า แต่ก็วอร์มแกว่งขาจนหายเจ็บ แล้วค่อยไปวิ่ง ตอนวิ่งก็ไม่เจ็บ แต่วันรุ่งขึ้นก่อนวิ่งก็เจ็บซ้ำเหมือนเดิม แล้วก็หายไปเหมือนเดิม คล้ายอักเสบเล็กๆ แต่ไม่มีไรน่าห่วง...ตอนนี้ก็เลิกนับแล้วครับ ลองด้วยความอยากรู้..ไม่แปลกใจแล้วว่าทำไมบางคนวิ่งมาราธอนติดต่อกันหลายๆวันได้ นั่นเขาฟิตดีกว่าและร่างกายแข็งแรงกว่าคนทั่วไปหลายเท่า ไปเทียบกับเค้าแล้วเราเป็นแค่ขี้เป็ดขี้ไก่ อิอิ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น