ปีที่แล้ว (2014) ก่อนไปลงสนามกรุงเทพมาราธอน(เดือน พ.ย.) ผมซ้อมเต็มระยะทางไป 2 ครั้ง...สองครั้งที่ว่าก็ทรมานพอๆกัน เวลาก็ใกล้เคียงกันมาก แต่ผมลืมไปแล้วว่าผลข้างเคียงจากการซ้อมครั้งที่ 1 และ 2 ..ครั้งไหนมีอาการอะไรบ้าง พอจำได้ว่ามีครั้งนึงอาการสาหัสมาก อิอิ กลับมาถึง(น้องๆ)ตะคริวเล่นทั้งคอ ทั้งเอว (น่าจะครั้งแรก) ขาก็เดินแทบไม่ได้ กลับมาถึงบ้านได้ก็บุญแล้ว อยู่ในบ้านยังแทบคลานเลยล่ะ ผมก็ยัดทั้งโปรตีน ทั้งเซนทรัมไปอีก 2 เม็ด แล้วอาการก็ค่อยดีขึ้น ไม่ต้องโทรเรียกรถหวอมารับ อิอิ...แต่วันที่ไปวิ่งกรุงเทพมาราธอนเนี่ย ลองคิดดูว่าเจ็บข้างก้นไม่มีหาย ตั้งแต่ กม.ที่ 18 เนี่ย ต้องทนอีกกว่า 3 ชม.นะครับ ทรมานจริงๆ แต่โชคดีว่าขาไม่ตาย อาการข้างเคียงอื่น(เช่นตะคริวกินเอว กินคอ ไม่รุนแรงมาก) ยังมีนะครับ นิ้วมือล็อค(ตะคริวกินนิ้วมือประจำ นิ้วเท้ากลับไม่เป็นไร) ...หลังจากแข่งเสร็จวันนั้นก็กลับไปนอนกลางวันต่อครับ.. นอนไม่พอ.. นอนกลางวันพักฟื้นเอาแรงได้ 3 ชม. แต่ตอนนอนเนี่ย ต้องนอนตะแคงซ้ายตลอด ตะแคงขวาไม่ได้เลย เจ็บข้างก้น อิอิ..ก็นอนตะแคงซ้ายไป...พอกลางคืนนอนใหม่ เริ่มตะแคงขวาได้ แค่เจ็บอ่อนๆ ค่อยยังชั่ว
ปีนี้ยังไม่แน่ว่าจะลงสนาม ยังรีรอไม่สมัคร ตัดสินใจไม่ถูก คือรายการนี้ต้องสมัครล่วงหน้าหลายเดือน ถ้าพ้นสิงหาก็เปลี่ยนราคา แพงขึ้นอีกหลายร้อย ครั้นสมัครล่วงหน้าหลายๆเดือน ก็ไม่รู้ว่าพอถึงวันแข่งขัน สภาพร่างกายจะยังดีอยู่ไหม ขาแพลงหรือเจ็บป่วยไรไหม หรือสถานการณ์บ้านเมืองจะเป็นยังไง รายการจะเลื่อนไหม..เช่นปี 54 น้ำท่วม เลื่อนจากเดือน พ.ย. ไป ก.พ. นู่น ...ค่าสมัครก็ 800 บาท ปีนึงใช่ว่าจะวิ่งงานเดียว วิ่งหลายๆงานปีนึงก็หมดหลายพันบาท ต้องคิดแล้วคิดอีก
อุลตร้าแมน 7 สีนั่น ผมทำเล่นเอง ไม่ได้ตามกระแสอะไรหรอกครับ อันนั้นเป็น 6 สี สีแดงอยู่บน ม่วงอยู่ล่าง..แต่ของผมทำเป็น 7 สี ม่วงอยู่บน แดงอยู่ล่าง(ไม่ได้เอามาโชว์).. กะแถบแนวตั้ง(ตามที่เห็น) ..เห็นเล่นกันอยู่ก็เลยทำมาเล่นๆ ..ไม่รู้หรอกว่าเค้าเล่นไรกัน แต่พอเห็นข่าวว่าเกี่ยวกับพวกชอบป่าไม้เดียวกัน อ่านแล้วสะดุ้ง อิอิ..เดี๋ยวซักพักอุลตร้าแมนก็บินกลับดาวแล้วครับ โชว์เล่นแป๊บๆ..รู้ๆกันอยู่ว่าผมประเภทโพสไปลบไป เหลือแบบเน้นๆ...ถ้าโพสไหนหายไปก็คือลบไปแล้ว เกรงใจคนอ่าน เพราะโพสยาวทุกโพส ไม่มีสั้นๆ เดี๋ยวอ่านกันไม่ไหว 555
======================================
พวกตะคริวนี่ ผมก็งงกะมันจริงๆ ..คือถ้าวิ่งระยะ 10K (สำหรับผม) ผลข้างเคียงไม่ค่อยมี เว้นแต่ว่าวิ่งถี่ติดต่อกันเป็นสิบวัน ก็จะมีตะคริวกวนน่องตอนนอนบ้าง หรือ นิ้วมือล็อคบ้าง(เกิดจากเสียเกลือแร่ และขึ้นรถเมล์เกาะราวนานๆ รถก็ขับกระชากตลอด มือก็เกร็งไปด้วย)..ถ้าวิ่ง 21K แล้วเจออากาศร้อน เสียเหงื่อมาก ก็มักจะมีอาการตะคริวกินคอ กินเอว หลังจากวิ่งเสร็จแล้วจะเดินทางกลับ (สงสัยว่าทำไมสองเคสนี้กินแต่ข้างขวา ไม่กินข้างซ้าย??? แต่ถ้านิ้วมือหรือน่อง เป็นทั้งสองด้าน)..มีครั้งนึงอาการหนักสุด แวะกินข้าวในห้าง ซักพักหนาวสั่นเป็นเจ้าเข้า นิ้วมือชาจนหมด 10 นิ้ว ..ชานานเกือบครึ่งชั่วโมงถึงจะหาย งง ไม่เคยเป็นแบบนี้..แถมหัวใจโดนกระชากไปหนึ่งจึ๊ก นี่ก็ไม่เคยเป็น..ยังนึกว่าถ้ามันกระชากซัก 2-3 ที อาจได้กลับบ้านเก่าเป็นแน่แท้...ทุกวันนี้ก็ยังงงไม่หาย ไม่เข้าใจว่าเป็นเพราะอะไร ขนาด 21K วิ่งมาบ่อยหลายสิบครั้งแล้ว ทำไมมันเป็นขึ้นมาได้??
====================================
ท่อนบนพูดคลุมเครือ เดี๋ยวคนอ่านจะเข้าใจผิด คือพวก(น้องๆ)ตะคริวกินคอ กินเอว นิ้วล็อค ไรพวกเนี้ย มักจะเกิดจากการวิ่งไกลๆเช่น 21K ..ถามว่าแล้วระยะ 10K เป็นมั้ย..มีเป็นเพียงบางครั้ง แต่ถ้า 21K ขึ้น ยิ่งระดับ 30K ขึ้น ก็ต้องเจอสารพัดอาการมากกว่า...แต่มันจะไม่เป็นตอนวิ่งครับ จะเป็นตอนหลังจากวิ่งจบแล้ว เดินทางกลับ..อาการมาออกทีหลัง แต่ออกเป็นชุดเลย...เดี๋ยวจะเข้าใจผิดว่า มีสารพัดอาการแล้วผ่านมาราธอนมาได้ไง ก็เพราะตอนวิ่งมันยังไม่มีอาการ(อาฟเตอร์ช็อค)ที่ว่า...ตอนกลับบ้านนี่แหละทรมานกว่า อาการมันค่อยๆออกมาทีละอย่างครับ
==================================
สาเหตุคงเป็นเพราะว่า ร่างกายเสียเกลือแร่ไปมาก ถ้าร่างกายอยู่นิ่งๆนั่งรถเก๋งกลับบ้าน พวกอาฟเตอร์ช็อคมันก็ไม่ตามมา แต่พอไปขึ้นรถเมล์แล้วต้องยืนเกือบตลอดทาง รถก็ขับกระชาก เบรคก็จึ๊กๆตลอด ร่างกายก็เกร็งตามไปตลอดทาง ตะคริวมันเลยเล่นไปทั่ว..บ่อยครั้งที่เดินทางไกลกว่า 25 กม. (เช่นไปงานแข่งขันหรือไปซ้อมที่สวนลุมหรือที่ไหนๆที่ตั้งใจไป...ส่วนที่ซ้อมปกติก็จะห่างจากบ้าน 2.5 กม.) สรุปแล้วเดินทางไกลมาก คิดดูว่าแค่ไปซ้อมวิ่ง บ่อยครั้งยังต้องเดินทางไป-กลับ ไกลกว่า 50 กม. เสียเวลานั่งรถไป-กลับ 4 ชม.กว่า (ลองบวกเวลาวิ่งและพักอีกซิว่า วันนั้นหมดไปกี่ชั่วโมง?)...ค่ารถล่ะ..ถูกๆก็ยังหลายสิบบาท เพราะต้องนั่งหลายต่อ รถร้อนรถแอร์บ้าง บางทีใช้ BTS อีก บางวันหมดค่ารถ 100 กว่าบาท ค่าน้ำอีก 20 กว่าบาท เพื่อไปวิ่งเนี่ยนะ ลงทุนขนาดนี้ เชื่อมั้ยล่ะ เหอะๆ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น